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一、拳法、
1,直锤
预备姿势：步型为八宇马，两手握拳，拳心朝内，抱子 前.
动作说明：左臂由屈到伸，左拳直线向前猛力打出，方 达拳面，高与肩平，拳心亲下，目视俞方。（图13)
要求与要点：出锤要快速有力，力达食指、中抬指节， 臂微屈。
2 .格锤
预备姿势：步 为不丁不八马，两手握拳，拳心朝内， 抱于腹前。
动作说明 左拳经体前向上、向前4向外格挡，拳心朝。 内，目视左拳。 图14)、
要求与要点：向外格拳时，左前臂外旋，使劲力聚于左
前臂桡骨一侧。
3 田蟫锤
预备姿势：步型为八字马，两手握拳，拳心朝内，抱于
踱前。
动作说明：右拳上提至右肩前，前臂内旋，拳沿螺旋形 路线向前猛力打出，拳心朝外，拳眼朝下，拳略低于肩或与
肩平。（图15)
要求与要点：右拳打出时，重心略向左移，身体应向左 倾斜，向上提拳和向前击出要连贯协调，不可停顿分解，并 要借助拧腰的力量，使力点贯于拳面。
4.牛角锤
预备姿势：步型为不丁不八马，两手握拳，拳心朝内， 抱于腹前，
动作说明：两拳经体侧向前、向上、向里作牛角状钳摆，
右拳略高，置于右额前上方，拳眼斜朝 ,拳心斜朝外。左
拳略低，置于左腹前，拳心朝下，拳眼斜朝右，力达拳面， 发力迅猛 （图16 )
要求与要点：牛角锤动作，两拳应同时钳摆，使身腰力 董和两拳的合力协调一致，发出爆发力 二、掌法
单刀.（掌)
预备姿势：步 为不丁不八马，两手握 ,拳心朝内， 抱于腹前。
动作说明：右拳变掌向前猛力推出，力达掌根或小指一 侧，掌尖高与鼻齐， 目视掌尜。（图。 )
要求与要点，击.于时，右臂微屈，迅速有力 使周身力 贵贯于掌根或小举一侧。
双刀（双掌）
预备姿势：步型岑不丁不八马，芦手握学 掌心朝内， 抱于腹前。
动作说明：两拳变掌向前 烈推击，.力达掌根或小指一 侧，指尖高与鼻齐，.目.视掌尖。（图18 )
,
要求与更点：与单刀一样，击掌时臂裱屈，动作要迅猛 有力，使力董贡于掌根或小指一侧 
三、肘法
抱肘顶
预备姿势：步型为八字马，两手握拳，拳心朝内，抱浐
腹前。
动作说明：左肘弯曲向左上方顶撞，略低于肩。同时. 右拳变掌由腹前向左上方抱抵左肘尖，目视左肘。（图19) 要求与弃点：抱肘顶时，上臂前臂应夹紧，顶击要借助 于腰的拧转，使周身力量聚于肘关节。
2 .开弓顶
预备姿势：步型为八字马，两手握拳，拳心朝内，抱于 腹前。
动作说明：右肘向右上方猛烈顶击，目视右肘尖。（图
要求与要点：右臂保持屈度不变，顶肘发力时要借助身 腰的力量发出快速短促的抖劲。四、指法 1.单枝点穴指预备姿势：步型为不丁不八马，两手握拳，拳心朝内， 抱于腹前。： 20 )
要求与要点：右臂保持屈度不变，顶肘发力时要借助身 腰的力量发出快速短促的抖劲。
四、指法 1.单枝点穴指
预备姿势：步型为不丁不八马，两手握拳，拳心朝内， 抱于腹前。：
动作说明：右手食指伸直成单枝点穴指，拇指一侧朝 上，随右臂伸直向前点击。（图21 )
要求与要点：右单枝点穴指点出时，应短促有力，发内 。
劲，力达指尖，H视手指出击方向，
摸珠指
预备姿势：步型为不丁不八马，两手握拳，拳心朝内， 譬
抱于腹前。
动作说明：右手食指与中指伸直分开，成摸珠指，随臂 伸直向前上方插击，手心朝下，力达指尖，目视二指 （图 22 )
要求与要点：食指与中指的距离约为五厘米（与两眼间 矩离同宽），“摸珠 时应准确有力，发出内劲，
锁喉指
预备姿势：步型为不丁不八马，两手握拳，拳心朝内，
抱于腹前。
动作说明：左拳拇指与食指分开，向前上方推出，手略高 于肩，手心朝前，力达拇指、食指指尖，目视二指的指尖。
要求与要点：二指向前上方推击时要快速准确，力聚二 指，发出内劲。
掏裆（偷挑）指
预备姿势：步型为八字马，两手握拳，拳心朝内，抱于 腹前。
要求与要点：左臂上架与右臂出击要同时完成，右手掏 裆要迅速准确，力达指尖。第七节畲族拳的功法畲族拳中一疾、二硬、三力的特点被誉为“三绝”。它讲 究实战，套路简短精炼，朴实无华，结构紧凑，其动作招招 立足于实用，强调体现疾、硬、力的特点，并且很重视功法动作说明：左臂屈肘上架于额前上方。同时，身体左 转，重心略左移，右手拇指、食指、中指张开成掏裆指向左 下方掏抓，目视右手。（图24)
要求与要点：左臂上架与右臂出击要同时完成，右手掏 裆要迅速准确，力达指尖。
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