武技运斗俗称武家十大运斗，是指中国武家在武术攻守运动中和日常生活中 以及身心建设中所必须始终坚持的斗志建设。其由天、地、人、恶、野、兽、妖、魔、鬼、 怪等十大斗组成。天斗，即武家所必需的与天进行斗争的斗志建设。地斗，即武家所必需的与地进行斗争的斗志建设。人斗，即武家所必需的与人进行斗争的斗志建设。恶斗，即武家所必需的与邪恶进行斗争的斗志建设。斗，即武家所必需的与野蛮进行斗争的斗志建设。兽斗，即武家所必需的与禽兽进行斗争的斗志建设。妖斗，即武家所必需的与妖孽进行斗争的斗志建设。魔斗，即武家所必需的与魔头进行斗争的斗志建设。鬼斗，即武家所必需的与鬼进行斗争的斗志建设。怪斗，即武家所必需的与怪进行斗争的斗志建设。第四节武技运沁武技运沁是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的运行机制,是武术徒手攻 守运动的实质、内涵、机理，是武术功夫、技艺、招法运动动作的原动力，是运动主体 人所特有的人类高于其他动物根本所在。它们相互协调、联系、配合、支撑、互助在 攻守运动中起着支撑、拿捏、彰显、演绎、组阁的作用,是武术攻守践行所必须修炼 的终结运化，是武术运动绝对不可缺少的践行实质，是武术运动高于、深于、奥于世 界性体育运动的关键所在。它由田运、心运、腔运、海运、焦运、窍运、欲运、望运、需 运、求运、职运、大运、耍运等十三个方面构成。

田运田运俗称沁田运化，即中国武家所毕生追求、修炼、运化的人体运动之源。作为 中国武家如果不懂得人的沁田建设，一旦有所闪失，自己所有的一切将前功尽弃。 作为一个胸怀大志的人，只要真正学会、懂得、领会了对自己沁田的系统调控、运 化、建设，才能够健康、潇洒、自如地开展自己的各项工作，实现自己天生我材必有 用的人生基本价值。就其内容包括上田、中田、下田、云田、山田等五个部分的运化。上田修炼又称上丹田修炼，即中国武家传统意义上智慧修炼是指中国武家以 人体神经系统为核心的感觉、思维、反射能力的系统修炼。它由思维修炼、想象修 炼、意识修炼、念头修炼、记忆修炼、悟性修炼、灵性修炼、德性修炼、人性修炼、感知 修炼、觉知修炼、反射修炼等十二修炼一体化的系统修炼构成。中田修炼又称中丹田修炼，即中国武家传统意义上胆识修炼是指中国武家以 人体分泌系统为核心的胆识、斗志、勇气超人的系统修炼。它由魂定修炼、魄定修 炼、胆子修炼、认识修炼、斗志修炼、诚信修炼、志气修炼、勇气修炼、义气修炼、爱憎 修炼、忠孝修炼、鉴别修炼等十二修炼一体化的系统修炼构成。下田修炼又称下丹田修炼，即中国武家传统意义上劲力修炼是指中国武家以 人体运动系统为核心的移动、运动、行动能力的系统修炼。它由劲气修炼、力气修 炼、霸气修炼、能力修炼、功能修炼、代谢修炼、人量修炼、人度修炼、人受修炼、人态 修炼、运行修炼、运化修炼等十二修炼一体化的系统修炼构成。云田修炼又称情欲气修炼，即中国武家传统意义上情欲气修炼是指中国武家 以人体三兴情、欲、气为核心的对三情、七情、六欲、百气彻底把控的系统修炼。它由 亲情修炼、爱情修炼、恩情修炼、喜悦修炼、愤怒修炼、忧伤修炼、苦思修炼、伤悲修 炼、恐惧修炼、惊厥修炼、六欲(即饮欲、食欲、性欲、赌欲、抽欲、贪欲)修炼、百气(即 对核心性生气、恶气、晦气的把控)修炼等十二修炼一体化的系统修炼构成。山田修炼又称混沌修炼，即中国武家传统意义上爱恨情仇修炼,是指中国武家 以人类所特有的爱恨情仇拿捏为努力、奋斗、拼搏动力的系统修炼。它是人类所特 有的特质修炼，由仇恨修炼、慈善修炼、礼让修炼、嫉妒修炼、艰难修炼、困苦修炼、 忍耐修炼、胆敢(敢问、敢说、敢干、敢闯、敢闹、敢为武家六敢)修炼、勤劳修炼、质朴 修炼、百正（即对核心性正气、正大、正经的拿捏)修炼、百斗（即对核心性天斗、地 斗、人斗、智斗、武斗、战斗的拿捏)修炼等十二修炼一体化的系统修炼构成。

心运心运是指武术运动修炼中所特有的人体表面之心的修炼机制，是人体内外所特 有的运化形式，是武术功夫、技艺、招法融会贯通的关键所在，是中国武家极为传统 的信息接收装置。它由手心、足心、眉心、雄心、中心、汇心等人体表面六心运化组成。心即人所固有的手心，有左手心、右手心之分,是极为灵活的人体信息操控 中心。足心即人所固有的足心，有左足心、右足心之分,是极为方便的人体信息操控 中心。眉心即人所固有的两眉之心,是极为通神的人体信息操控中心。雄心即人所固有的胸骨剑突凹陷处,是极为通气的人体信息操控中心。中心即人所固有的肚脐眼，是极为通血的人体信息操控中心。汇心即人所固有的臀后三寸，是极具劲力出人的功夫信息操控中心。腔运腔运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的腔体修炼机制，是武术徒手攻 守运动所不可或缺腔体运化，是武术功夫、技艺、招法机动灵活的关键所在,是运动 主体人所特有的人类高于其他动物标志性运化。它由大四腔运化和小四腔运化组 成。而人类腔体的运化，主要是通过人体的发声修炼来完成的。

大四腔运化大四腔运化即攻守运动中的颅腔、胸腔、腹腔、盆腔运化，是人体劲力运化的核 心主体。不仅要求该运化必须自成一体,还必须做到运化的四位一体，才能达到中 国武家所要求的大四腔运化标准，使人体的功力运化不断升华而得以攻守功夫的 最终超脱。颅腔修炼，即武家通过发声修炼而达到颅腔的空畅而使自己的脑力思维更上 一层楼。胸腔修炼，即武家通过发声修炼而达到胸腔的空畅而使自己的气血代谢更一层楼。腹腔修炼，即武家通过发声修炼而达到腹腔的空畅而使自己的营养代谢更上一层楼。盆腔修炼，即武家通过发声修炼而达到盆腔的空畅而使自己的劲力灵动更上 一层楼。小四腔运化小四腔运化即攻守运动中的口腔、鼻腔、咽腔、喉腔运化，是人体情感运化的核 心主体。不仅要求该运化必须自成一体,还必须做到运化的四位一体，才能达到中 国武家所要求的小四腔运化标准，使人体的情感运化不断升华而得以情感把控的 最终超脱。口腔修炼，即武家通过发声修炼而达到口腔和上颌窦的空畅而使自己的情感 更上一层楼。鼻腔修炼，即武家通过发声修炼而达到鼻腔和额窦的空畅而使自己的情感更 上一层楼。咽腔修炼，即武家通过发声修炼而达到咽腔和筛窦的空畅而使自己的情感更 上一层楼。喉腔修炼，即武家通过发声修炼而达到喉腔和蝶窦的空畅而使自己的情感更 上一层楼。

海运海运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的四海修炼机制,是武家徒手攻 守运动中能否做到血气方刚关键所在，是武术功夫、技艺、招法运动动作的调和运化，是运动主体人所特有的人类高于其他动物一种修炼形式。它由脑海、血海、气 海、神海等人体四海运化组成。脑海位于人体的脑袋，即中国武术、武学、武哲和武文化、黄河文化、中国文化 以及所有中华文明的缔造者，是宏观世界、自然世界、微观世界的集大成者,其修炼 是可想而知的。血海位于人体的胸部，即武术运动、武术理论、武术建设的酝酿者，是武术谋 略、武术计策、武术点子的集大成者，其修炼的重要性是不言而喻的。气海位于人体的腹部，即武术攻守、武术娱乐、武术保健的支撑者，是武术知 识、武术文明、武术文明的推动者,其修炼的重要性是绝不可低估的。神海位于人体的盆腔，即武术功夫、武术技艺、武术招法的实现者，是武术战 略、战术、战法的施行者，其不仅是人体运动动作的枢纽,更是人体说笑、歌唱、吼叫 的劲力源泉。

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