（一）预备势

面东背西，左北右南。两脚分开，稍宽于肩，左脚起踵点地。左臂屈肘，左手位于右胸前，手心向右，虎口向上，将棍担于虎口与小臂 上，棍尖向左；右臂伸直，手心向下握棍把，棍尖向右。头左转，眼看 前方。

（二）动作

上蓬

左脚向前上半步；右脚也继之向前上步，脚尖点地起踵。在上 步的同时，身体向左、向后转，将棍向上、向下、向前作提撩，并随体 转撩至胸前，成右高虚步抱棍。眼向右看。右脚向右开步，左脚紧接着由右脚后向右插步。在插步的同时 左手前滑，右手将棍把背手向右戳。右脚向右开步，体右转成右弓步。左手后滑，使棍向上、向前、 向下、向后，再向上、向前经右腿外侧打立抡，劈于右前方。眼看棍 尖。

中蓬

体起立，右脚收半步。体右转，左手翻掌前滑并屈肘上提，将 棍尖扳至左上方；右手随转体将棍把推向右前方，高于腰平。左脚从右脚后向右插步，左、右腿屈膝成交叉步。同时右手将 棍向下、向前推至前方；左手下压后拉，位于右肋。眼看棍把。

左、右腿直伸起立，体微右转，将棍向上、向后扳搅，左右手 同时向左上提起。眼看右下方。右脚向右开步，左脚继之向右插步，左手滑把，右手将棍把向 右抽戳。

右脚向右刖方上步，左臂外旋翻掌后滑，使棍向上、向刖、向 下、向后、向上，再向前、向下打立抡劈打于右前方，棍尖触地。眼看 棍尖。

下蓬

.左脚向前上步，右脚也继之向前上步，左腿屈膝，右腿伸直。 上体左转，左手前滑屈臂，将棍尖带至左上方，右手随体转将棍把推 向右前方。上体右移，左脚从右脚后向右插步，同时将棍向后、向上、向 前、向下推搅一圈。腿蹬伸，肩部上提，左臂左伸，右臂屈肘，将棍向左上提起 眼向右看右脚向右开步，左脚继之向右插步，同时将棍把向右戳出。双脚原地碾地，体向左、向后转。两腿屈膝，右脚起踵，将棍 尖向下、向左后挂，右手前推至前方。左脚碾地，体左转，右脚向左脚靠拢并步屈腿。左手同时滑把, 使棍向上、向右、向后扳搅，棍至身后时，右手换前，将棍不停地向下、向前、向上推挑。

脚不动，将棍向下、向右后、向上、向前扳搅一圈劈点于地。

两脚同时蹬地起跳，向前跃步，将棍直接向上挑起。

双脚并拢落地，屈腿半蹲，同时将棍劈点于地。

（三）要点

上步撩棍，插步搅把、戳把，必须扭腰转肩；将棍把扳、推、 搅、转，继之后戳，一气呵成。

进步抡劈，步幅要大，体前俯推臂，使力达棍尖。

并步仰挑、扣劈，以腹肌的伸缩带动腰臂，幅度要大，跃步须 迅捷。

（四）击法

彼械由上劈下者，则己进步撩械，继之背戳。

彼进中部，己当搅之逼近，紧加戳把。

彼由后进下部，转体下挂彼械，继之挑砸；倘彼后退，跃步紧 追连击。

六、鹿角调把

（一）预备势

面西背东，左南右北。左腿伸立，右脚起踵成高虚步。右臂内旋, 手心向下握棍位于右前方；左臂外旋手心向下持棍，稍置于左后方。 头右转，眼向前看。

（二）动作

上蓬

右脚落踵，脚尖外撇；左脚尖内收。体右转，同时左手滑把,将棍向上、向右盖下。

左脚向前上步，体右转成半马步，将棍由下向右后、向上，经 前向左劈点于地。左腿后蹬，右腿屈膝，体微右转；左手前滑，右手将棍把向右 后方抽出。眼向左看。

中蓬

右脚向左后方插步，左腿屈膝，体左转。右臂外旋，右手翻掌 并滑把，将棍把向前、向左前方扣下。眼看棍把。左脚向左前方开步，同时将棍由下向左后、向上、向前劈下

下蓬

右腿直伸，左脚收半步，体微左转。左手上提，右手将棍把向 右、向后带至右后方。眼向左看口向左前方作击步，体微左转。右手滑把，使棍把向右、向前、 向左扣点于击脚前。眼看棍把。

 

右脚向前上步，左腿屈膝，体左转。将棍由下向左后、向上、 向右下，右臂外旋，右手翻掌成双阴手盖下，棍把触地。眼看棍把。

向左前方作左击步，随击步将棍带起。

 

 

右脚向左脚前上步，右手滑把，左手将棍向左抽出后，不停地向右手处滑把，使棍尖向上、向右后盖下。

双脚碾地，体向左、向后转。棍随体转向前、向左抡击于左脚 前，棍尖触地。眼看棍尖。

 

 

 

.脚不动，右腿前蹬，左腿屈膝。棍不停地向左、向上、向右、 向下成交叉手抡击于左脚前。

脚不动，重心右移成马步，将棍由原路线回搅击于左前方。

 

要点

将棍随体转动，向左右两侧立劈，在劈棍时左右两肩须有伸缩。

插步时将棍由一侧向另一侧（由左向右或从右到左）从上到下 斜劈，接第二棍是由到点之外侧打立抡，向前劈打。

击步打挖抡，上步前劈，插步转体调把，继之翻打。

立抡击近，斜抡击远，缩肩即近，伸肩至远。

（四）击法

彼械已发至，则己扣挡彼械，翻棍砸腕。倘己先攻，由面至肩、 至臂、至腿，一气刮下，若彼退步，当进步翻棍连击。

彼若侧攻，则己由一侧发棍斜击挡械，继之搅挖翻劈。

彼退速远，可击步紧追，上步盖顶，倘彼有变，则己转体以取 斜势（即外部）。

七、死中偷活

（一）预备势

面东背西，左北右南6左脚在前（北），左腿屈膝，右脚在后，起 踵半跪；左手手心向下握梢段，右手手心向下握棍身，棍把向后，棍 尖在左前位右胯旁。头右转，眼向后看。

 

（二）动作

右脚向前上步，体向左、向后转。同时将棍向上、向右，经前 向左，双阴手压至右前；左、右腿随压棍屈膝成半马步眼看棍把。

 

 

左脚从右脚后向右插步，体向左转，随体转将棍推压在地面。 .右脚向右开步成马步，上体右转，将棍经面前向右扳至右上方 。

 

左腿微蹬，上体右转，右手后滑，将棍把带向右上前方。同时左手向前、向上推，眼看右手。脚不动，右臂外旋翻掌并向右手处滑把，并使棍尖向上、向后撩至体右，棍把在前，棍尖向后。眼向右看。脚不动，上体微左转。棍不停，连续向下、向前经面前落向身 体左侧，随即将棍撩向左后上方。头左转，眼看棍尖。左脚向前（北）上步，体右转，将棍向前、向左抡至左前方。 两腿屈膝成马步。右脚由左脚后向左插步，体微右转，同时将棍向下、向右、向 上、向左搅翻，推至前方。左脚向左开步屈膝，右腿向左蹬伸；上体左转，将棍向左扳至 左上方。眼看棍尖。

右脚尖外撇，左脚尖内扣；腿蹬伸，右腿屈膝前弓成半弓步。上体右转，将棍向下经脚前向右推挑至右前方。扳棍、推棍，由肩部的伸缩，使力达棍端。换手调把，要活腕顺肩；肩高立转，贯通一气。

（四）击法

狭窄之处，器械接触，搅棍硬进（即推挡彼械，扳击肤肌；或 扳械推击，随机应变）。

倘彼速退，可放长扳击或推击。

八、大鹏展翅

（一）预备势

两脚开立，稍宽于肩，上体微向左转"左手持棍在左胯后上方, 右手握棍把位于左前方，棍尖向左，棍把向左前方。眼向前看。

（二）动作

左脚抬起，右脚碾地，体向右、向后转。同时右手使劲，将棍 背手向下、向右、向后随体转挂至前方，左手松把，换前握棍°两眼左脚落步，右脚向左上步，体向左、向后转。同时将棍随体转 挂至前方，棍高于腰平。眼看棍尖。

左脚起踵向右蹬，上体右转，将棍向上、向右、向后撩背于右 肩后。头左转，眼向左看。左脚落踵，右脚起踵向左蹬，上体左转。同时将棍向右、向前、 向左抡击于前方地面。眼看棍尖。右脚向前上步，左脚碾地，体向左转，屈腿成马步。棍不停向 左、向上、向右、向下打斜抡劈于右前方，在棍抡至右前方要下劈时,右手迅速松把改换前握棍，将棍推击于地面。左脚尖外撇，左膝前弓，右腿向左蹬伸，重心向左移，同时将 棍向上、向左撩挑背于左后方。头右转，眼看右下方。左脚抬起，右腿伸直，重心右移。将棍向前、向下、向右上挑 至右侧上方，高与头平。眼看棍尖。左脚从右脚前向右跃步落地，右脚也继之向右开步成右弓步, 同时将棍向上、向左、向下，经脚前向右挂挑至右前方。右腿后蹬，左腿屈膝成马步。上体左转，将棍向前、向左平抡 至体左。右手后滑，左手松把前握，使棍尖向后，棍把向前。头左转。右脚碾地，左脚起踵，体向右、向后转成交叉步，使棍随体平 抡至右前方斜劈于地。眼看棍尖。左脚向左开步，右腿伸直成左弓步，将棍向上、向左扳挑至左 前方，高于肩平。腿后蹬，身体起立，将棍收举架于头顶。眼向左看。左脚尖外撇，左腿屈膝；右脚起踵碾地，膝半跪"上体向左, 向后转，左手来去滑把，使棍向后、向右、向前、向左、向下扫至后左脚收步，双腿直立，左臂外旋，右手后拉，同时将棍举架于 左后上方。眼看棍尖。左脚向左开步，右脚向左插步成歇步，将棍向后、向右、向 前、向左绕平抡向左后方地面刮去。左腿蹬伸，右脚向右前方上步，将棍由后落地向右经脚前挑至 右前方。眼看棍尖。

（三）要点

转体下腰推棍，转体后伸腰并立即挑戳。下砸即收，斜劈要远。跃步、上挑同时进行，须身棍合一、贯通一气。退步下刮，起伏分明，放长刮远，一气呵成。

（四）击法

彼击后者，转体先挂彼械，继之顺彼械连挑带戳，击至彼腕，后还有攻，转体砸腕，彼有退之势，则己收棍蓄劲；倘彼再进， 进步抡击。若彼退步，收势蓄发，跃步连击彼之上部。彼走右后时，转体换手，一击其足，连挑中、上部。彼继续进攻者，则己退步，上架下挂，退极则进，还击中部 （即腕及腰部）。

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