象形拳是武术中的一类,泛指模仿动物的技能、特长和形态，或模仿某些古代人物的搏斗 形象和生活形象，结合武术的攻防技法而编成的拳术。这类拳术的萌芽可追溯到原始社会。象形拳的种类很多，主要有以下几种：

（一）鹰爪拳

鹰爪拳脱胎于翻子拳，所以也叫鹰爪翻子拳。相传为清代河北雄县人刘士俊所创，在十路 行拳、岳氏连拳和八闪翻的基础上加入鹰爪抓扣、鹰翼翻旋的动作创编而成的拳术。近代河北陈子正擅长此拳。现代河北徐向东自幼修炼鹰爪拳,曾多次获得全国比赛冠军。 广西武术教练周树生也擅长此拳。

（二）螳螂拳

此拳由明末清初山东人王郎（王朗）所创。王曾入嵩山少林寺学艺，后游访数省，广拜名 师,偶遇螳螂捕蝉，细观其技,后借鉴猿猴灵活的步法和螳螂快速、准确的动作，融于武术的攻 防动作而创编成螳螂拳，经历代拳师们的不断补充、修改形成一套名扬海内外的拳种。螳螂拳在长期的传习中形成各种流派，有七星螳螂（又名罗汉螳螂、硬螳螂）、梅花螳螂（又 名太极螳螂）、六合螳螂（又名马猴螳螂）等。螳螂拳长期在山东流传,1919年范旭东的弟子罗光玉担任上海精武体育会教师时传授此 拳。后传到广州、香港、台湾等地,继而又传到了新加坡、马来西亚等国。

 

（三）猴拳

猴拳是以猴形猴态和攻防技法融合而成的拳术。猴拳起源于西汉，到明朝已经发展到一 定规模，从明代郑若的《江南经略》中记载有“猴拳三十六路”中可以得到印证。猴拳套路一般模仿猿猴出洞、窥望、摘桃、惊窜、入洞等情节编成。当代四川省肖运鹏擅长此拳，被称为中国的“猴王”。

（四）蛇拳

蛇拳是模仿蛇的形态，结合武术的攻防技法编成的拳术。据古籍记载，蛇拳起源于古代越 国（今闽、浙一带），今流行于浙江、福建、广东、香港、台湾等地。

（五）醉拳

醉拳是以醉形醉态和攻防技法融合而成的拳术。此拳始见于明末，有模仿传说中的“八 仙”汉钟离、吕洞宾、韩湘子、蓝采和、张果老、何仙姑、铁拐李和曹国舅的醉酒形象编成的“醉八 仙”，也有表现《水浒》中鲁智深醉打山门、燕青醉酒等情节的“鲁智深醉跌”、“燕青醉酒”等。

十、武术器械发展史

中国的武术器械是由古代兵器演化而来的，可追溯到旧石器时期。原始工具便是后来刀、 斧、矛、戈等武术器械的“始祖”。商周时期，随着青铜铸造业的兴起，出现了青铜制矛、戈、斧、戟、剑等兵器。到了春秋战国 时期，随着生产力的发展，铁器登上了历史舞台，出现了铁制刀、剑、戈、戟、矛等兵器。唐代开始实行武举制，促进了武术的发展，剑、刀、枪、棍的制作也日趋成熟。到了明清时 期，武术器械向精、细方向发展。刀有单刀、双刀、藤牌刀等;剑有单剑、双剑、长剑、短剑等;枪 有大枪、花枪、双枪等;棍有长棍、短棍、梢子棍等武术器械很多，素有十八般武艺之称。下面就现代武术比赛规定项目的剑、刀、枪、棍分述 如下。

（一）剑术的起源和发展

剑在我国古代兵器中，被称为“百兵之君”，最迟起源于周朝时期。出土文物中西周的“铜 剑”便是例证。周秦时期，剑术的基本理论已形成。庄子在《说剑篇》里论述道「夫为剑者，示之以虚，开 之以利，后之以发，先之以至。”《吴越春秋》载越女向勾践阐述的剑术理论:“内实精神,外示安 仪;见之似好妇,夺之似俱虎;布形候气，与神具往;杳之若日，偏如腾兔;追形逐影，光若仿佛； 呼吸往来，不及法禁;纵横逆顺，直复不闻J现在仍有较高的参考价值。春秋战国时期，随着冶铁业的发展，铁剑大量使用起来。到了汉代，铁剑已取代了青铜剑， 当时的剑术运动,无论技术或是普及性，都大大超过以前,形成了“宴乐必舞”的习俗。剑术家 遍布四方,著名的有王越、史可、曹工、邓展、刘备等。唐宋时期,剑术遍及朝野，文人、武将、妇女、道家擅长剑术的大有人在。诗人李白“少年学 剑”，他经常“酒酣舞长剑”「三杯拔剑舞龙泉”;诗人陆游“十年学剑勇成癖”，“少携一剑行天 下”。到了近代，剑的质量和剑术水平日臻完美。剑术的种类和内容非常丰富，有太极剑、八仙 佥h八卦佥人纯阳佥h达摩佥!］、青萍佥h青龙剑、青虹佥h飞虹佥（I、峨眉佥II、昆仑佥!）、武当佥h三才佥!）、 三合剑、七星剑、龙形剑、蟠龙剑、螳螂剑、通臂剑、金刚剑、双手剑等数十种。

（二）刀术的起源和发展

刀起源于殷商。秦汉三国时期出现了“刀舞”。到了唐代，剑术在战场上逐渐消失（而民间 继续发展），刀术成了阵战的重要武器。李白《从军行》写道“笛奏梅花曲，刀开明月环”，说明当 时刀术不仅用于战争，也用于配乐表演。古战场上使用的刀，有短柄刀和长柄刀。长柄刀的种类很多，见载的有晋代大刀，以及后 世的屈刀、掩月刀、堰月刀、眉尖刀、笔刀、凤嘴刀、钩镰刀、挑刀、宽刃刀、片刀、虎牙刀、陌刀、三 尖两刃刀、掉刀、戟刀等。这些刀的形状除后4种外，其余12种的形制都较接近。近现代武术 运动中，将它们泛称“大刀”,并以明代堰月刀为基本形制。短柄刀的种类也很多，有环刀、长刀,手刀、腰刀、佩刀、短刀、鬼头刀、响环刀、象鼻刀等。 近现代武术运动中，将它们泛称“单刀”，并以清代的腰刀为基本形制。刀术的种类很多，有单刀术,双刀术，大刀术;有单手运使的刀术,有双手运使的刀术;有单 人独练的刀术，有对练的刀术。可把所有的刀术分为:工架刀、行刀、绵刀和醉刀四类。

（三）枪术的起源和发展

枪起源于隋朝，当时主要使用铁枪，是骑兵的主要武器。到了唐代,发展成近似现代的木 杆铁尖的花枪。枪术除在战场上使用外,还有单人演练、双人对练、比武等多种形式。明清时期出现了杨 家枪（梨花枪）、沙家枪、马家枪、石家枪、峨眉枪、少林枪等多种流派。枪的种类很多，宋代有单钩枪、双钩枪、环子枪、鸥项枪、锥枪、素木枪、太宁笔枪、短刃枪、 短锥枪、抓枪、羡墓枪、拐枪；明代有长枪、龙刀枪等;清代有蛇枪、钩镰枪、火焰枪、钉枪、虎牙 枪、雁翎枪等。现代武术运动中的枪，以明清时形制简单的长枪为基本形制。

（四）棍术的起源和发展

棍源于原始社会的木棒，是历史最久的武器之一。棍的种类很多，有大棍、齐眉棍、三节棍、二节棍、短棍、长棍、梢子棍等。到了明清，棍术套路有宋太祖的“腾蛇棒”、山东“长竿手”、紫薇山棍、张家棍、程家棍、五虎 群羊棍、少林棍等。明代何良臣在《陈纪》中主张「学艺先学拳，次学棍。拳棍法明，则刀、枪诸 技特艺之耳，所以拳棍为诸技之本源也。”策二量近术星础练刃武术基础练习包括基本功练习和基本技术练习，分徒手和器械两部分。徒手部分是通过基本功和基本技术的练习，使身体各部位的肌肉、韧带、关节以及内脏器 官都得到较全面的锻炼和发展，并能较快地提高武术运动的专项身体素质和基本技能，为学习 拳术和器械套路打下良好的基础武术的器械练习，是在具备了一定的拳术基础上进行的。因此，要练好器械，必须先练习 好基本功和基本动作。第一节武术基本功练习基本功是武术运动所必须具备的体能、技能和心理等素质。它有一系列综合性的修炼方 法和手段。基本功按人体的部位划分为腿功、腰功、臂功和桩功。

一、腿功

主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。练习方法有:压腿、搬腿、劈腿和踢腿等。

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