［技击含义］架刀属防守性刀法，用于撑挡对方由上向下 攻击的器械。［预备姿势］左脚在前，错步站立，右手持刀，直臂前举,左掌立于右前臂内侧，目视前方。［动作说明］右臂屈肘内旋，刀尖摆向左侧，左手附于刀 身前部，双手向上横向托起，举刀高过头，刀刃向上。［要求与要点］刀身保持横平，力点在刀身中部。［易犯错误］肘关节弯屈，刀身过于前举。［纠正方法］强调肘关节伸直，架刀于头上方。二十八、分刀［技击含义］分刀属防守性刀法，用于分拨向我头部攻击 的器械，或平分来自向我正中攻击的器械。〔预备姿势］开步站立，右手持刀于腹前，刀身水平横直, 刀尖向左，左掌附于右手腕处,目视前方。［动作说明］两手向上举，向左右直臂分开成侧平举，刀 尖向上为立分刀。（由前向左右分开为平分刀）。［要求与要点］满把握刀，先向上推架再向左右立分。［易犯错误］向上推送不明显，刀身过于前倾。［纠正方法］强调随两臂上举向左右立分。二十九、带刀［技击含义］带刀属防守性刀法，意在用己兵刃牵引对方 器械，使之偏离进攻目标。［预备姿势］左脚在前，错步站立；右手持刀，直臂前举, 左掌立于右前臂内侧，目视前方。［动作说明］右手持刀，臂内旋使刀刃向右，腰向右后转, 右手随腰由前向右侧后回抽J左掌附于右手腕处。（刀刃向左, 向左侧回抽为左带刀）。［要求与要点］以腰带臂，以臂带刀，动作柔和，力点由 刀身根部前移。［易犯错误〕转腰不够，动作刚猛。［纠正方法］强调以腰的拧转配合刀身的回带，动作连贯,用力柔和。三十、捧刀［技击含义］捧刀一般取中，进可攻，退可防，属攻守兼 备的一种刀法。［动作说明］并步站立，右手持刀，臂外旋，肘关节稍屈， 刀尖向前，刀刃向上，将刀平捧于胸前，左手托于右手下，目 视前方。［要求与要点］螺把握住刀柄，旋臂使刀身平直。［易犯错误］刀刃倾斜，刀身不平。［纠正方法］强调旋臂，使刀刃向上，直腕使刀身平直。第四节捉术的基本技术动作棍术的基本技术动作是棍术技术的核心，是棍的技击运用 方法和运动方法。棍法与步型，步法、手型、手法、腿法，跳 跃，平衡等身体动作，构成了棍术动作。棍术动作的有机组合 与连接，便构成了生动活泼，变化万千的棍术套路。棍术的基本技术动作中主要有攻击性方法、防御性方法和 过渡性方法。攻击性方法主要有：劈、摔、抡、扫、撩等远击方法, 击、点、崩、戳、挑、盖等近击方法。防御性方法主要有：云，拨，格*挂、架、推，绞、舞花 等0攻击和防御有时也很难截然分开，有的棍法攻中带防，有 的防中有攻，常常随动作而变化。还有一些方法本身攻防用意 不明显，在由攻变防，由防而攻的变化中起不可缺少的连接过 渡作用的过渡性方法，如抱，背，夹、举、穿，托、抛，拄等 方法。一、基本持棍法在进行各种棍法动作或在一组棍术动作中的开始或结束, 均有一定的持棍方法，构成各种预备势或定势，收势。常见的 有持棍、抱棍，举棍，托棍，夹棍，背棍等。持棍脚前后开立，两手满把正手握棍，左手在前，握于棍身 中部，臂微屈，右手在后，握棍于棍把，屈肘贴近腰侧。也可 单手持棍于体侧。抱棍两脚并立，两手满把正握，同在棍身后段，棍身在体前或 体侧直立。（三）举棍并立站立，两手正握于棍身中后段。右手在上，螺把握于 棍中段，臂伸直或微屈，左手满把屈臂于右腋前，棍直立于体 右侧。也可侧举于体左侧。两手满把握于棍身后段，双臂举起于头后上方，棍斜朝后 上方，为后举棍。（四）棍一手螺把握棍于棍身后段，将棍斜背于身后，棍身紧贴背 部，不得摇摆，为背后背棍。五）夹棍两手握棍，一手在前，另一手屈肘于腋窝前，将棍身夹于 腋下，棍端不得摇摆。（六）托棍一手握棍，另一手向上平托，高与胸平。二、劈棍［技击含义］属主要远距离攻击方法，主要劈击对方头, 肩等部位，也可劈击前臂以击落对方手中器械。劈棍主要有半 圆劈棍、抡圆劈棍和斜劈棍。［预备姿势］两脚并步站立，两手满把正握，右手握于棍 身中后段，左手握于棍把处，将棍直举于体右侧，日视左前 方。［动作说明］左脚向左跨出一大步，身体左转90度成左弓 步，同时两手用力将棍由上向前，向下直劈，力达棍身前段和 棍梢。要求与要点］下劈要快速有力，但不可僵硬，右手可伴 同下劈微向下滑把，使两臂微屈，上下须配合协调，步略先于 棍到位。［练习步骤］按动作要求，单个动作重复练习。2,两手换把（左手在上），上右脚劈棍，配合上步在行进 间交替左右劈棍。3,左上步劈棍后，右脚上步时使棍梢经体右侧向下、向 后、向上，再上左步劈棍，即为“抡圆劈棍”，可连续行进劈 棍。4.由右向左下斜劈，即为“斜劈棍”。练法同1、2［易犯借误］L耸肩、直臂，动作僵硬。2.下劈无力。［纠正方法］开始练习不用全力，注意肩、臂动作，逐渐加力。2.下劈时注意动作加速，把要握紧。三、摔棍［技击含义］属远距离攻击方法，主要劈击对方头部、肩 部以及前臂。当劈击落空时即顺势劈下，伴同身体全蹲仆地, 转攻为守，躲闪对方横击。［预备姿势］两脚直立，两手满把正握于棍身后段，右手 握于棍把处，举棍于头后上方。［动作说明］左脚向正前方上步，右腿屈膝全蹲，左腿平 辅地面，成左仆步，同时两手握棍用力使棍由上向前，向下直 劈，摔击于地面，棍身同时着地，目视棍身前端。［要求与要点］与劈棍基本相同，摔击地面时左手松握, 以掌心按压棍身，摔击地面时棍身要平击地面，下蹲与摔棍要 协同。［练习步骤］可以先练习两腿原地全蹲，同时摔棍。2.两手把位交换，右手在上，上右步成右仆步摔棍。左 右可交替进行。8,原地蹬地而起，向右后跳转180度，成左右连续劈摔 棍。［易犯错误］.棍身前段先着地。棍落地方向与仆步方向不一。［纠正方法］先练习轻摔，强调平落,落棍时注意正直，动作结束及时检查，是否靠近前脚 尖处。四、抡棍［技击含义］属主要远距离进攻法。以横击对方肋部、腰部为主o［预备姿势］两手紧靠，满把正握于棍身后段，将棍扛于右肩上，成右弓步。［动作说明］两手用力使棍由右经体前向左平抡，扛棍于 左肩，成左弓步。［练习步骤］.两脚开立，原地自右肩至左肩来回平抡。结合左右弓步的变化，左右平抡。［要求与要点］留把长度适宜，抡棍要平，力达棍身前端, 配合腰腿力量，使棍呼呼生风，平抡时两手注意旋腕。［易犯错误］.留把太少，平抡无力，或留把太多，棍把触碰胸部。.旋腕时机不对。［纠正方法］.抡棍前检查握把位置，轻轻来回试抡一次，确定握棍 部位。.先做慢动作，注意腕的旋翻，逐步加速加力。五、抡云榻［技击含义］抡为攻，云为防，攻中有防，便于连续进攻。［预备姿势］同抡棍。［动作说明］平抡至左前方后，动作不停，棍身继续经头 上绕平圆运动，动作不停，棍由体右侧继续向左平抡，扛于左 肩上。［要求与要点］平抡与云棍要连贯，要能抡出二次平抡的 声响。［练习步骤］按动作要求，左右反复进行。2.在云棍时结合转身跳进行，左右反复，体现出棍打一 片的特点（此为重要的基本练习，宜多练习）。［易犯错误］抡，云不够连贯。2.转身时机不对，抡棍与转体配合不协调。［纠正方法］先原地进行，将棍的运行路线弄清。2.注意先抡再跨步转身。六、单手抡云棍［技击含义］抡为攻，云为防，攻中有防，但以防为主。 是棍术中常用的一个动作。预备姿势］双手满把正握棍身后段，平扛于左肩，成左 弓步。［动作说明］两手用力由左向右平抡，左手松开，不停, 右手顺势旋腕，仰身使棍在头上平绕一周，右手继续旋腕，将 棍斜背于背后，成右弓步，左掌向前推手，目视左前方。［要求与要点］由平抡到云棍，背棍，须一气呵成。动作 要干净利落。［练习步骤］1,先轻轻抡棍，着重掌握云棍和背棍。.仰身云棍一时难掌握，可先做侧身云棍。3 .做单手抡云棍完整动作，反复练习。七、扫棍［技击含义］属远距离攻击法。主要是横击腰部以下的腿 部，踝部。［预备动作］预备姿势同抡棍，成左弓步平扛棍。［动作说明］两手用力使棍由左向右下方平扫。［要求与要点］向下平扫时要配合腰力，快速有力，力达 棍身前段，棍梢可触及地面。［练习步骤］先按动作要求，左右反复进行练习。继后可不经过肩背棍，直接左右下扫，反复进行。3 .伴随下蹲转体下扫3/4周或一周。.结合云抡棍，即云抡一周，下扫一周，连续进行，连 续向左，也可连续向右。［易犯错误.下扫过高。.下扫无力。［纠正方法］尽量注意棍梢触地或贴近地面，扫棍要平。注意配合转腰发力。

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