结合攻防技术进行讲解示范武术的套路动作一般都具有攻防含义。在教学中，教师应结合攻防含义进行讲解示范，使 学生明确动作的用法，加强对动作的理解，提高学习武术的兴趣，有利于学生正确掌握动作和攻防意识的培养。（四） 强调动作规格，突出劲力和精神武术教学中，当学生初步学会套路动作后，教师应进一步要求动作要做到工整、准确，强 调动作的规格化、标准化，要使学生明确具体动作的规格和要求。除了方法明确之外，还必须 突出劲力和精神要求武术的一拳一腿、一招一式，如没有劲力，就不能很好地体现武术的技击 特点。另外，在掌握外部形体动作的过程中，还应注重手眼配合与内在精神表现力的培养。精 神状态不仅体现在攻防动作中，而且贯彻在整个运动过程中，这样演练套路才有气魄（五） 注意内外兼修，重视精气神武术技术不仅要求手、眼、身、步的外部形体动作协调配合，还要求内在的心、神、意、 气相合。只有内外相互依存，使之“心动形随"、“势断气连”，做到“内外合一"、“形神兼备"， 才能充分表现武术的技术风格和运动特点。因此，在武术教学中应注意兼顾武术内外两方面的 要求，尤其是对精神的要求，从示范到领做，到组织学生练习，始终置身于一个战斗的场合， 精力集中，神采奕奕，意识配合动作，气势贯通；即使是太极拳也要求全神贯注，做到“外示 安逸，内宜鼓荡”。总之，内外兼修是武术运动的特殊功用和要求，在教学中须十分重视。二、武术教学方法教学方法是完成教学任务的途径、手段和方式、教学方法的运用要根据教学任务、教材特 点、学生实际、作业条件等具体情况来确定，这是提高武术教学质量的关键。下面简述一些武 术教学中常用教学方法的运用。（-）讲解示范法1.讲解讲解要做到用语简练，重点突出.目的明确。讲解要根据教学任务和学生的实际水平采用 不同的方法，富于趣味性和启发性，并注意讲解的时机和效果。（1） 讲解的主要内容动作规格：讲解动作规格使学生明确具体动作的规格要求，有助于技术的掌握和提高。攻防含义：讲解攻防含义使学生明确动作的实质，有助于准确地理解和掌握动作要领和使 用方法。基本技法：基本技法是指武术动作中经常出现的带有一般规律性的技巧和方法。例如，向 前冲拳定势时总是拳背（平拳）或拳眼（立拳）朝上；又如，冲拳、推掌总是要求拧腰、顺肩； 再如，拳收到腰际时总是拳心朝上。关键环节：讲解掌握动作的关键，是帮助学生较快地学会动作。易犯错误：对易犯错误的动作进行讲解，可以提醒学生防止这类错误的发生。（2） 讲解的方法顺序化讲解：武术动作的讲解，一般先讲下肢步型、步法，再讲上肢手型、手法，然后讲 上下肢配合方法。术语化讲解：武术动作名称是按照动作结构、形象和运动方法而取名，一般能表达动作的 全貌，如“弓步冲拳”、“马步架打”等。讲解时，把动作规格和动作术语结合起来，便于学生记忆动作和正确理解动作要领。形象化讲解：指以常用的自然现象比喻动作形象，如讲“提膝亮掌”犹如金鸡独立，将 “仆步穿掌”比喻为燕子抄水一般单字化讲解：指把动作过程归纳为简明、扼要的几个字进行讲解，如“腾空飞脚”，可把蹬 地起跳、摆腿、提腰提气、拍手拍脚击响的过程归纳为“蹬、摆、提、拍”四个字讲解。口诀化讲解：指把动作要领或动作顺序编成顺口溜进行讲解，如讲解弓步，口诀为“前腿 弓，后腿绷，挺胸、塌腰莫晃动讲冲拳、推掌的高度，口诀为“冲拳不过肩，掌指齐眉尖示范示范在直观教学中占主导地位，示范要力求做到准确、熟练、优美，并突出武术特点。它 可以使学生了解所学动作的形象、结构、要领和方法是学生通过直观的感性认识获得动作概貌 的主要手段。完整ZK范完整示范能使学生了解动作全貌，形成完整的概念。在下列情况下可运用完整示范：对新 授教学内容的武术动作，可采用完整示范，能帮助学生建立第一印象：对结构简单和难度不大的动作可采用完整示范；对有一定基础的学生可采用完整示范。分解示范分解示范是针对比较复杂、难度较大的动作所进行的教学方法，它便于学生了解动作的细 节，更好地掌握动作的完整性，在下列情况下可运用分解示范：动作结构和方法路线较复杂繁难的动作，可分为上下肢两部分或几个小节来进行示范教学；攻防因素较多的动作，可按攻防含义的顺序进行示范教学；富于顿挫的动作，可按动作结构的顺序进行示范教学。武术套路中顿挫性的动作掌握得好坏，直接影响着节奏的鲜明。这类动作必须具备如下基本特征：首先，在一个动作里含有轻重之分的特征，可按轻重对比因素划分出细节进行教学； 其次，在一，卜动作里含有突然改变方向的特征，可按突然变向的部分划分成细节进行教学；再 次，在一个动作里含有擒纵或拿打的特征，可按一擒一纵或一拿一打之分进行教学。分解示范是为了使学生更好地掌握动作，因此不宜将动作分解过细，应尽快地向完整动作 过渡。分解示范与完整示范应有机地结合起来运用，一般应遵循“完整一分解一再完整”的 原则示范面、示范位置与示范速度示范是为了要解决问题，因此要注意示范、示范位置和示范速度的选择与运用。示范面：示范面有正面、背面、侧面和镜面四种。在教学中，可根据需要灵活选择，一般 情况下，单个动作可采用正面或侧面示范，组合动作和套路动作可采用背面示范；领做武术操 或准备活动时可采用镜面示范。如马步动作，为了使学生弄清两脚开立的宽度和脚尖正对的方 向，可采用正面示范；要看清挺胸、塌腰、膝盖不能超过脚尖的规格.可采用侧面示范。示范位置：教师示范位置的选择应根据学生人数和队形来确定，要有利于学生观察为原则。 一般可站在横队的等腰三角形的顶点，如四列横队，可以让前面两列学生坐下或蹲下，使后排 的学生也能看清示范动作；也可以采用二列横队相对站立，教师站在中间示范。示范时尽量学生避免面向阳光或迎风。示范速度：示范速度可分为慢速和正常速度两种。示范速度应根据动作的难易程度而定。 一般较易掌握的动作可采用正常速度进行完整示范；对于较难掌握的动作可采用慢速示范。示 范与讲解应有机结合起来运用。武术教学中，有时可先讲解后示范，或先示范后讲解，还可边 讲解边示范。一般来说，对于新的教材内容和基础较差的学生进行教学时，应以示范为主；对 于复杂教材内容和基础较好的学生进行教学时，应以讲解为主。领做与口令在教学中，领做与口令指挥是教师示范和讲解的一种特殊形式，也是武术教学的主要手段 和方法。它能有效地引导学生掌握动作，也便于学生统一行动。领做教师做动作来带领学生进行模仿练习，通过领做使学生初步掌握套路动作的方向和路线、 领做时应注意以下几点要求。领做位置要恰当：教师领做的位置一般应站在套路运动方向的斜前方，要与学生的运动方向一致。当动作方向发生改变时，教师的领做位置也要随着学生运动的方向而转换，同时应利 用学生重做或口令提示要领的方法，使教师有时间走向所变换的位置上继续领做这样，不仅能 避免学生的记忆发生混乱，而且有利于掌握套路动作。领做与口令指挥相结合：教师的领做应稍慢一点，便于学生观察与模仿，同时要用简明的语言提示与口令指挥有机结合起来。武术教学中，在传授新教材时应以身领为主，口令配合， 使学生模仿动作更准确；复习教材时应以口令为主，身领为辅，有利于帮助学生熟记动作。口令当学生已基本学会动作后，教师可用口令指挥学生练习。正确地运用口令，能统一学生的 行动，达到整齐划一的教学效果。常用的口令：即一动一个呼号，这种口令适用于简单的动作和基本功练习，如有些动作需 要分解成若干动作的连贯练习，可在原来一动一拍的基础上附加口令，一般发力的动作口令要 短促、洪亮有力，过渡性的动作口令可适当放慢，口令的高低、长短、快慢一定要符合套路的 演练韵律，提示性口令：指在发出口令之前，加上动作名称或简明术语作为预令进行启发提示，如 “搂手弓步冲拳一一1"。对初学者或容易遗忘的动作可用提示性口令。

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