身体略向右转动，重心 移向左腿。双手逆时针方向 旋转，向下分开，目光自然 注视前方。重心迅速由左腿 移向右腿，松右胯，双手变 为顺时针方向旋转，向下合 并。右手握拳，屈肘合于右 腰间，拳心向上，左手掌心 朝前，指尖朝上，合于胸前 正中线。目光自然注视前方。重心迅速由右腿移向左 腿，身体迅速向左转，右拳 逆时针方向旋转，迅速向前 方发劲，左肘快速向后方发 目光自然注视前方。重心移至左腿， 提起右足，经左足后向 右侧上步，足跟着地， 足尖抬起。与此同时， 身体继续左转，双手继 续向左撅，双眼注视右 前方。身体略向右转， 重心略向左腿移动。右 拳变掌划小圈接劲，左 手变掌走上弧与右手相 合，双眼注视右前方。 重心略向右腿移动，身 体向左转，左足尖外摆， 左手逆时针方向旋转， 右手顺时针方向旋转， 合力向左下方撅，双眼 注视右前方。重心右移，左手 变为顺时针方向旋转， 右手变为逆时针方向旋转，双手向上划弧, 右前方。重心放在右腿，身体微右转下沉, 右前方下按，左足收在右足内侧20厘米处,右前下方。身体略向右转动，左手在前，右手在后，双手顺时针方 向旋转。重心放在右腿，左腿以足尖为轴，左膝随身体转动， 双眼注视双手。身体右转，重心移向右腿，左腿屈膝提起，左膝内扣， 右手腕领劲，左手不动，松肩沉肘，上下相合，双眼注视身体 左前方。身体左转，重心放在右腿，左腿以前足掌着地，左膝随 身体转动外摆，右手逆时针方向旋转，五指合拢，手腕领劲， 划孤向上提起。左手手心朝上，随身体转动，下沉于腹前，保 持左肘搠劲，双眼注视右手。以右腿支撑身体，左腿足跟内侧着地，向左侧铲地滑出， 足尖抬起，向内靠拢，右手腕领劲，左手下沉合劲，双眼注视 身体左侧。身体略向右方转动，重心移向左腿，成左弓步，左手穿 掌上拥，逆时针方向旋转外翻至右胸前，目光自然注视前方。身体略向左转动，左手逆时针方向旋转并向外打开，旋 转至左膝上变为顺时针方向旋转，身体放松下沉。与此同时， 目光随左手移动，然后转视身体前方。

第二十七式云手

身体向右转，重心移至右腿，右手由顺时针方向旋转变为 逆时针方向旋转，划孤外翻上搠，至右前上方为止。左手顺时 针方向旋转，向下划弧合于腹前，双眼注视身体左前方。身体略向左转动，重心略向左腿移动。右手变掌，顺时针 方向旋转，划弧下沉至腹前，掌心朝左，指尖朝前。足步不动， 左手领劲，双眼注视身体右侧。身体略向左转动，左手由顺时针方向旋转变为逆时针方向 旋转，划弧外翻上搠；右手变为顺时针方向旋转，向下划弧合 于腹前，同时重心移至左腿，右腿并步于左足内侧，双眼注视 身体右前方。身体略向右转动，右手由顺时针方向旋转变为逆时针方向 旋转，外翻上拥；左手顺时针方向旋转，向下划孤，向内靠拢 于腹前，同时重心移至右腿，提起左腿向左迈步，足跟着地, 足尖抬起，双眼注视身体左前方。重心移向右腿，身体略向右转动，右臂逆时针方向旋转下 分，左手逆时针方向旋转上搠， 目光自然注视前方。身体右转， 重心移向左腿，右手下沉，顺 时针方向旋转外翻，上搠至身 体右侧与肩同高，目光注视右 手旋转动作。身体略向左转动，重心移至左腿，右足收至左足内侧，松 胯屈膝，足尖点地。左手逆时针方向旋转，右手顺时针方向旋 转，左手在上，右手在下，划圆交叉于胸前，双眼注视身体右 前方。重心放在左腿，提起右腿向右后方迈出一步，右臂随身 体左转向左侧引劲，双眼注视身体右侧。身体由右侧向左侧转动，重 心略向右腿移动，右足尖内扣， 同时右手变为逆时针方向旋转， 内转合于右胸前，左手顺时针方 向旋转，向内靠拢，双眼注视右 前方。身体继续左转，重心放在右腿，左足向后划弧，收在右足 内侧，足尖点地，同时右臂沉肘 松肩。右手顺时针方向旋转向右侧推出，左手顺时针方向旋 转，收至腹前与肚脐同高，手心向上，双眼注视右前方。脚步不动，身 体略向左方转动。左 手逆时针方向旋转， 右手顺时针方向旋转 并向左下方外撇，目 光自然注视前方。左 手由逆时针方向旋转 变为顺时针方向旋 转，划弧向上，再变 为逆时针方向旋转， 与右手交叉于胸前。脚步不动，身 体略向右方转动。左 手逆时针方向旋转， 上拥与右手相合，双 眼注视右前方。同时，提起左腿向右腿外侧交叉盖步，重心放在右腿, 左足跟外侧着地，目光自然注视前方。重心移至左腿，左足掌心踏实，右足虚足点地，双 手外翻上搠，逆时针方向旋转，身体下沉，注视身体右侧。 右腿迅速向上提起，双手自上而下分开，右手合力击拍 右脚板，左腿独立撑地，目光自然注视前方。身体右转，右足环绕外摆落地，足跟外侧着地, 重心放在左腿。同时左手在上，右手在下，在胸前交叉。 双眼注视正前方。重心移至右腿，身体继续右转，右腿虚足点地, 同时双臂外翻上拥，双眼注视身体左侧。右腿支起身体, 提起左足并迅速向上踢出，双手由上向下分开，左手合 力击拍左脚板，双眼注视左前方第三十三式击地捶脚步不变，身体略向 左转动，双手逆时针方向旋转，向下划弧并向左右 两侧分开，目光扫视左右。拍足后，身体向左转 动180。，左足从身体后 方随转体放在右足内侧， 虚足点地，双手在腹前相 合，目光自然注视前方。双手握拳，在腹前相 合，拳心向里。左腿屈膝 提起，足尖自然放松，双 眼注视身体左方。右腿支撑住身体重心，身体向右侧倾斜，左足向左侧平 蹬与腰胯同高。双拳分别向左右发劲，力贯拳顶。左足落地，重心移至左腿, 双拳变掌，左掌划弧前推，右掌 换拳合于右耳下方，双眼注视左 前方。身体继续左转，重心仍放 在左腿，左足尖外摆，提起右腿 向前迈出一步，左手随身体左转 划弧下按，右手向前推出，重心 移至右腿，双眼注视右前方。重心放在右腿，提起左腿 向前迈步，身体随迈步向右转动, 右手逆时针方向旋转，划弧向身 体右侧下按，左手上翻前捆顺时 针方向旋转，双眼注视身体左前 方。身体略向右侧转动，重心移向左腿。双手变拳，左拳向上, 拳心朝里，右拳向上与右肩同高，拳心朝里。双眼注视身体左前 下方。重心右移，右 拳逆时针方向旋转，右 肘向右后上方上搠，左 拳逆时针方向旋转，下 沉至左腿外侧，双眼注 视左前下方。身体左转，重心移向左腿。左拳逆时针方向旋转，向下划弧 经左膝向前上提，直至头部左侧，高度与头顶同高。右拳逆时针 方向旋转，从右耳后向前下方出拳，目光自然注视前方。身体继续右转，重 心移至左腿。提起右腿， 收至左足右前方，屈膝 松胯，足尖点地。同时 右拳顺时针方向旋转外 翻，随转体下合于身体 右侧，左拳顺时针方向 旋转，随转体在头部右 侧上冲拳，目光自然注 视前方。身体略向右转动， 重心向前移至右腿，右 拳向后移，左拳向前搠。 身体略向前倾，双眼注 视线、前方。重心落于 右腿，提起左腿前踢， 右拳后搠，目光自然注 视前方身体略向左 转动，右拳变掌由后向 上略高于头顶划弧，左 拳变掌在身体左侧向下 划弧向后撩，目光自然 注视前方。左足迅速落地， 右足快速上踢，右手向 下拍击右足背，左手向 后上撩，双眼注视右手掌。身体先向右转，然后向左转，重心移至左腿，提起 右腿，将右脚收在左足内侧，虚足点地，同时双手先向右 划孤下沉，再向左上外撇，左手由顺时针方向旋转变为逆 时针方向旋转，右手由逆时针旋转变为顺时针方向旋转， 双眼注视右前方。右手拍击右足背后，右足落在左足内侧，左右双手 分别下按于大腿外侧，屈膝松胯，立身中正，目光自然注 视前方。然后，重心移至右腿，提起左腿向左侧偏后方迈 出一步，同时双手向左划弧上搠后撅，身体向右转，双眼 注视左前方。重心放在左腿，提起右腿向右侧跨出一步。双手向 左方上搠，双眼注视身体右前方。身体右转，重心移至右 腿下沉，同时右手变为逆时针方向旋转，向下划弧经右膝 下方向外旋转，左手变为顺时针方向旋转，由左向右拦至 面前，目光自然注视前方。身体略向右转动，松胯下沉，同时右手变拳向上提 合于右胸前，左手变拳下沉于小腹前，双拳拳心朝下，目 光自然注视前方。身体左转，重心偏向右腿，同时右臂沉肘松肩，右拳顺时针方向旋转，前拥于胸前正中线，左拳顺时针方向旋转，收于腹前正中线，双拳上下相对，目光自然注视前方。

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